El Banco del tiempo, en colaboración con el ayuntamiento de Badía del vallès, inicia hoy sus clases de danza árabe después del periodo vacacional. Todos los jueves, de 19'00h a 20'00h, en el casal de joves, nos reuniremos para disfrutar, bailando y aprendiendo a la vez que hacemos ejercicio.
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Los beneficios
de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El baile es un
buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad
como la fuerza. A su vez trabaja directamente sobre los centros de
energía corporales, eliminando tensiones y armonizando la energía;
para las mujeres embarazadas, es un excelente ejercicio para preparar
el vientre antes del parto y luego de este, ayuda a recuperar el área
del abdomen; estimula la femineidad.Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también
mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen
hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a
mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente.
Los movimientos que incorporan el velo fortalecen igualmente los
brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los
crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno.
La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas
de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el
nivel de exigencia física.
Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del
parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos
fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.
Recordamos que este taller es abierto y no es necesario estar inscrito en el banco del tiempo para poder acudir a él.
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